186章 超时空理念！短跑最重要的技术体系（大章加更到~~~）(3/7)

、腹直肌等等组成，是一个很多部分组成的统称。”陈娟开口回答道，看起来这些知识，她早就已经背得滚瓜烂熟。

    “好，那我们在看看髋关节。”苏神拿出了早就画好的图，吸在墙面上，道：“髋关节由股骨头与髋臼构成，属球窝关节，是典型的杵臼关节。股骨关节面占头面积的23，嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝，窝内充填脂肪，髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。”

    “它有三个轴，分别是冠状轴、矢状轴、垂直轴。大腿可以在髋骨关节处产生屈伸、内收、外展、以及环状运动。由于髋关节要承受体重，还要保持站立、走、跳、跑、等一系列运动动作，因此它又有四条韧带来稳固。分别是，髋骨韧带、耻骨韧带、坐骨韧带、股骨头韧带。”苏神看了赵昊焕一眼，道：“正因为这样，髋关节的关节囊又厚又紧，这其实是对于身体运动幅度和运动机能有阻碍影响。所以我们在训练的时候，必须要注意髋关节的灵活度和柔韧性等等问题”

    “类似于狗焕之前的问题，就是出在这里，他的髋关节天生就比较紧，如果没有灵活性训练和更多的开髋训练，只会越来越产生副作用。”

    赵昊焕认真看着。

    毕竟这个伤病，可算是折磨了他不少。

    甚至差点就废掉了。

    “那么我国的送髋技术，为什么会有以上这些大问题呢。”苏神又拿出一个写好的纸张，将其吸在了墙上，道：“因为我们的理念，太过于分散。”

    “这是我总结的国内的五种主流送髋技术，大家可以都来看看，有什么不同。”

    赵昊焕等人凑近看了看，白色的纸张上赫然写着五个大点——

    1、骨盆的三轴性运动说。

    2、摆腿带髋说。

    3、蹬地送髋说。

    4、中心轴运动说。

    5、骨盆前挺说。

    每一种还附带了详细的解释和分析。

    这真是看得众人又佩服又觉得人与人的差距……咋这么大呢。

    以前就觉得有吧，但还没这么明显。

    现在越接触，越发现……人和人原来真的很不一样。

    就连宁德鲍。

    如果不是提前看到了，