509章 心急吃不了热豆腐……吃烫的(3/5)

己的送髋，蹬伸，摆臂，等等，全都开始往里面融合。你融合的越好，越成功，你就越可以打破自己原本的极限，跑得越快。

    这个阶段就很难了。

    不仅仅是技术细节的问题，还有这个训练者原本的身体机能和身体素质够不够用，达不达标的问题。比如既然是足部前掌落地，那么你需要运用到的地方，就还有在伸展踝关节的同时把你的足趾关节配合伸展，不然你就无法减小后蹬角度。这是因为单纯伸踝产生的支撑反作用力的方向是偏于垂直向上的。。只有既伸踝又伸趾关节，才能减小后蹬角度而增加向前的水平分力。

    而我国绝大部分运动员，这个足趾关节都没有专门练过，直接开始的话，容易……吃不住力。

    甚至是，直接抽筋。

    这不，你听现在惨叫连连，就知道，又是哪个训练心切的家伙，足趾关节配合伸展失败，抽筋了。

    幸亏现在有很专业的医疗团队，这种小问题，很快就搞定。

    但这也让大家明白了，为什么兰迪在冬训之前，要泼一盆冷水的原因。

    的确是综合技术性改革，越到后面越困难，不仅仅是要打乱自己原本的运动表现金字塔，而且还需要发展某个弱项，这样才能继续推进下一步。否则，就是现在这个模样。

    可总有例外，那就是……

    为什么苏神屁事，都没有呢？？？

    看苏神训练中开始逐渐加速，其余人都要怀疑，自己是不是和他一个“物种”了。

    这是因为，苏神早在前面打好了这个方面的基础，他的足趾关节不管是强度训练还是柔性伸展训练，都在同步进行。别看前面苏神没有上什么大重量，但其实除了大重量，其余的环节加强，后续要技改的关键点，他可是一个都不含糊。

    这才有了现在，他在这里，势如破竹，技改进度，一骑绝尘。

    除了他，赵昊焕也进步很快，是所有人里面的第二，这是因为……

    跟着苏神之前的训练，他也跟着训练了这些地方，小环节小细节，苏神一点都没有放过。

    也许最开始赵昊焕还稍微有些疑惑，为什么要费力训练这些看起来不怎么相关的地方，到了现在……别的人都被技术改动卡住的时候