915章 落地不容易！苏赵的技术改进与调整(4/6)

应该表现出较高的水平速度，而且垂直方向上的速度均值较小才是。这说明该技术在垂直方向上的速度较小，身体质心起伏小，对水平方向上的速度损失影响较小，有利于后支撑蹬伸阶段发挥水平向前的速度，但这一块做得不好，整个质心点都开始飘了。我们已经研究知道“信用卡”着地技术应该表现出很高的水平速度和较小垂直速度才是。应该更有利于质心的水平加速，而你这一波，还是更像前脚掌支撑技术。虽然有较大的水平速度变化，但其垂直方向上速度也很大，这样势必造成身体质心的起伏过大，影响质心速度的向前性。”

    “嗯。”苏神也认真看着，微微点头。

    到了这个级别，细微的技术变化，都可能决定成败。

    这也是他其实还是很需要兰迪这个专业大师级教练的原因。

    一个人莽，那只适合于草创阶段，只适合最开始还没有破十的阶段，破十之后。

    反而更加需要人帮忙，才能更好突破了。

    ……

    “前蹬阶段是指从脚着地开始到人体总重心的投影点移到着地点的上方止这一过程。在该阶段，由于支撑腿的脚是由前脚掌着地支撑转为全脚掌着地支撑，又由全脚掌着地支撑转为前脚掌着地支撑。因此，人体在着地缓冲时人体的运动是从支撑点的后方移到脚后跟的垂直上方，又从脚后跟的垂直上方移到前脚掌的垂直上方才比较好。你们可以试试。”

    ……

    “我认为在着地缓冲前期，由于人体总重心的投影点落在着地点之后，摆动腿着地成为支撑脚后，脚掌给予地面的作用力指向前下方，其作用力分解成垂直向下的分力及向前的水平分力，使身体产生向前滑动趋势的力，同时身体受到地面的大小相等方向相反的反作用力，支撑反作用力也可分解成垂直向上的分力及向后方向的水平分力。该力的方向和身体运动的方向相反，是运动的阻力是一种制动力，促使人体作减速运动。由于人体在腾空运动时摆动腿是积极向后、向下摆动，使摆动腿的脚积极、主动地以扒地的方式落地，正确的扒地技术可以减小脚着地瞬间相对于地面的水平速度，减小地面对人体的水平制动力，你们这段太想着缓冲，忽略了扒地，这个要注意。”

    ……