1632章 突破极限！三倍腿力，达成！(2/7)

    虽然短跑运动员的深蹲并不需要要求和举动运动员一样深蹲到那么大的幅度，因为他们更多是为了提高跑步爆发力，但想要达到这样的标准，依然是非常非常的困难。

    科尔曼这个水平以他的体重来看，大概是在235公斤到240公斤，而你要知道他才70公斤出头。

    拉尔夫曼的原话是如果你有法拉利的车价，但只有一个大众水平的引擎，那你这个车还是推不动。

    因此高手运动员的腿力线，苏神保底这一世要超过三倍。

    也就是他现在要蹲的这个重量，大概是在255公斤左右。

    上一世苏神这个数据也就是200公斤出头，重开的时间线上他从小就开始注意各种层面的科学锤炼身体，尤其重视筋骨和力量的训练。

    因此他在上个赛季也就是这一次换脚之前，其实就已经是这个数据达到了260kg。只不过那个时候他的体重比现在要更重一些，接近90公斤，因此并没有达到这个最优秀的三倍线。

    但这一次重新把身体开始放松再打磨，力求就是能够达到更低的体脂下，保留更多的肌肉量。这也是自然健身运动员，一个提高自身肌肉含量的途径之一。

    如果你是健身房的常客，个中的高手你就应该知道，每个人其实能够增重的上限是有限的，过重的话带给你的身体和心肺负担都会太大，而且也不是说你想吃多少你就能涨多少，这也是个天赋。运动员的话尤其如此，你需要控制自己的体重，毕竟还是要以你的专项成绩为考量。

    因此如何能在同样的体重范围内拥有更多的肌肉含量，这才是一个优秀运动员和优秀运动员的教练团队应该考虑的事情。

    同样都是85公斤。

    这一次苏神重新练上来后，他就要求自己能够拥有更大的肌肉量，这也是未来很多自然健身高手，想要突破自己的自身肌肉含量极限，会去做的事情。

    体脂上去之后吃到一个临界点，然后再把体脂重新刷回最适合增肌的11~15这个范围。这个时候决定，你成败的标准就是同样的体重下你现有保持的肌肉含量是不是比你上一次刷脂之前在这个体重上能拥有的肌肉含量更高。

    这是自然健身者的一种训练模式。