2017章 年轻一代的十秒整！第一个诞生！（求票票咧）(4/7)

摆时，手臂能充分向后伸展，带动身体向前推进。手臂摆动的频率尽可能与腿部的动作频率匹配，让上下肢的动作配合更流畅，维持速度上的效果。

    然后他这里做了一个让苏神觉得亮眼的技术调整——

    因为前面太快，中间极速有些散，摆臂过快而腿部动作跟不上，使得摆臂过慢无法为腿部提供足够的动力支持。

    但他在这里大胆减少了自己过度用力的摆臂。

    减少摆臂的速度。

    来配合稳定腿部的发力。

    重新架构自己的节奏。

    的确是一步好棋。

    是临时调整发挥的极佳例子。

    别看简单。

    其实做起来一点都不简单。

    在比赛过程中，你能不能想到是个问题，你想到了敢不敢做是个问题，你能在想到要敢做的过程中，能不能把技术做好又是个问题。

    谢正业年纪不大，但这些都做得很好。

    的确是对得起苏神这么多年“含辛茹苦”的培养。

    因为这个调整，前面冲的太快太猛，导致身体前倾角度不合理或不稳定。身体前倾角度过大，导致重心过于靠前，使得前脚的压力过大，影响了后蹬的力量和效果的问题。

    也跟着开始……

    改善。

    同时身体的前倾角度能够保持稳定，既不会过大影响后蹬力量，也不会过小减少向前的动力。

    躯干保持正直，核心部位的肌肉也更加稳定，能够有效地传递下肢的力量到上肢，使整个身体的力量得到更好的发挥。

    其后因为这些调整，腿部的蹬伸和摆动动作不够有力、协调也开始相对稳定。

    极速爆发后，在蹬伸时，由于腿部力量分布不均匀，导致蹬伸的方向不是完全向前，而是出现向两侧偏斜的情况，也跟着改善。

    这一改善，在摆动腿的动作方面，存在摆动幅度不足、小腿折叠不充分等问题，也好了许多。

    开始能够更好的完成后蹬腿的髋、膝、踝关节充分蹬直。

    谢正业积极送髋。

    为身体提供强大的后蹬力量，以此重新推动身体快速向前移动。

    他开始在最后二十米