2019章 动力链整合！全世界我是唯二知道的人！(4/7)

的左右摇摆。”

    “这也可以加速过程中沿着直线前进，避免因上下肢不协调而产生的左右摇摆？”劳逸听到这里呆了呆，问道：“还能这样吗？”

    “当然可以。”苏神笑道：“只需要动力链各环节协同推进即可。”

    “可这样也很难去维持吧。”劳逸挠挠头道。

    “这是重点了。”苏神道，手也不闲着，继续画道：“途中跑阶段速度已经达到较高水平，动力链的稳定性至关重要。核心肌群持续工作，保持身体的姿态稳定。腹直肌、腹斜肌等肌肉通过控制身体的侧倾和扭转，保证骨盆和脊柱在水平和垂直方向的稳定。这使得动力链能够持续、高效地传递力量，避免因身体姿态变化导致的力量损失。”

    “那怎么做到呢？”

    “从力学角度看，途中跑时身体受到的空气阻力和地面反作用力都较大。核心通过稳定动力链，让身体保持良好的流线型姿态，减少空气阻力。同时，将地面反作用力有效地转化为向前的推进力，确保运动员能够在直线上保持高速奔跑。”

    “维持动力链稳定与高效，就是秘诀。”

    劳逸听后，才感觉原来还有这么多可以改进和优化的地方。

    可笑以前自己还以为……

    已经到头了。

    没法再继续进步。

    “然后即使在途中跑阶段，运动员的身体也可能出现微小的偏离直线的情况，这可能是由于疲劳、风力、跑道不平或自身动作的微小变化等因素引起的。”

    “那怎么办呢？核心的本体感受器能够敏锐地感知这些变化，然后通过神经肌肉控制系统，激活相应的肌肉进行微调。”

    “和你打个比方。”

    苏神做了一个动作，问大牛道：“看得出这个动作应该怎么办？怎么改进吗？”

    劳逸想了想。

    摇摇头。

    这方面他的领悟力的确是不如张培猛他们。

    不过没关系。

    每个人都有每个人的长处。

    能用身体去领悟，在训练过程中去学习也是另外的一种模式。

    苏神不会否定任何一种模式。

    “你看看啊大牛。”苏神手把手开始帮