2063章 呼唤山神之力的前置！做任何事情前摇都很重要(2/7)

争论中，但可以肯定的是，适应高原环境的运动员在最大强度运动中乳酸生成量减少。

    注意是上面的最大强度运动中乳酸生成量减少而非乳酸清除变快。

    这是现代科学的新功绩。

    这是因为在满足能量供给的情况下，ATP供能比例增加，快速糖酵解减少。

    但效果一般不会超过六周。

    若长时间处于低氧环境，超过六周之类，这种现象就会消失。

    因此现在苏神就要做一种比较先进的提升机制，在以上这些原理的基础上，做好“高住低练”。

    这种训练方式是让运动员每天在高海拔地区生活数个小时，训练时才移动到低海拔处。

    可这样太麻烦了，因为以一个地形想要从高变低，可不是一个简单的事情。

    距离通常很长很大。

    那么，有什么办法解决？

    当然有。

    就是依靠现阶段越来越成熟的运动科技。

    比如苏神现在做的就是，由他的苏神实验室推出的新产品——

    模拟高海拔的低氧装置。

    以及在高原模拟低海拔的高氧装置。

    这么做的话，高原适应可以提高血红蛋白生成数量、血红素和血红蛋白生成素，这有助于运动员在平原或低海拔地区以更高的强度进行训练。

    住在海拔2200-2500m的高原上有助于提高血红蛋白生成量。

    在海拔3100m左右的高度则是最能有效提升除血液外的其他参数。

    加速血红蛋白生成的最佳时期约为4周，小于3周的训练则可提升运动的经济性与酸碱缓冲能力。

    每日在海拔2500m处停留20-22h/d就足以提升运动表现与促进血红蛋白生成效应，促进血红蛋白生成效应的底限是12h/d。

    这些数据苏神这边可是安排的明明白白的。

    尤其是今年他决定要这么做的时候，第一次对身体的刺激其实是最有反应也是最激烈的。

    他是严格按照科学流程来进行“高住低练”的模式，这个训练今年从二沙岛就开始了，利用高科技，只是反复执行，然后等身体指标回弹后再继续进行二次的