2105章 19.70还没捂热……就已经是过去式了(3/10)

    其后再根据角动量守恒与稳定性。

    根据角动量守恒定律L = Iw（其中L为角动量，I为转动惯量，w为角速度），较低的重心使运动员身体的转动惯量增大。

    当运动员受到气流干扰产生外力矩时，由于转动惯量增大，身体角速度的变化会减小，从而降低身体的晃动和偏移程度。

    例如，在受到侧向气流冲击时，低重心姿态下运动员身体的扭转幅度明显小于高重心姿态。

    再推进到支撑面与平衡维持。

    低重心姿态下运动员的支撑面相对增大。

    那么在跑步过程中，双脚与地面接触形成支撑面，较低的重心就可以使得重心投影更接近支撑面中心。

    根据平衡稳定性理论，支撑面越大、重心越低，物体的稳定性越高。

    因此，低重心姿态使运动员在应对气流干扰时，能够更迅速地调整身体姿态，保持平衡。

    砰砰砰砰砰。

    苏神弯道进入直道。

    为了继续维持低重心姿态，发挥牙买加跑法的潜力，肌肉激活与力量传递，就是要做好的事情。

    采用低重心姿态跑步时，运动员的核心肌肉群，如腹直肌、腹内外斜肌、竖脊肌等会被更强烈地激活。

    这些核心肌肉不仅起到稳定脊柱和骨盆的作用，还能在身体受到气流干扰时，通过快速的肌肉收缩和放松来调整身体姿态。

    例如。

    当受到气流冲击导致身体向一侧倾斜时，核心肌肉能够迅速发力，使身体恢复到平衡状态。

    比如风速。

    就是一个。

    这个时候核心有多强，就能有多强。

    核心强弱，直接影响力量传递效率。

    因为低重心姿态有助于提高下肢力量的传递效率。

    在跑步过程中，下肢蹬地产生的力量需要通过身体传递到前进方向。

    较低的重心使得力量传递路径更短且更稳定，减少了力量在传递过程中的损耗。

    同时为了让自己出弯更有力。

    更不减速。

    苏神低重心姿态下髋关节、膝关节和踝关节的角度更有利于肌肉的发力和力量的输出。