2146章 反正！都没我快！！！（加更到求票票！！！）(3/8)

    这又到了为什么苏神要减弱上肢非专项肌肉的原因。

    总之到了现在。

    那绝对是环环相扣。

    不像是一开始，一个简单的变化。

    就可以让自己取得进步。

    后面。

    越来越精细。

    越来越科学。

    越来越交叉。

    将是常态。

    苏神这里将肩关节活动范围限制在±25°内，就是为了能有效控制上肢摆动产生的角动量大小。

    避免角动量过度消耗，让更多能量集中用于下肢推动身体向前。

    这些都做好了，就可以让曲臂时上肢肌肉的收缩和舒张更高效，肌肉纤维的募集和发力模式更有利于快速摆动。

    比如现在。

    苏神肱二头肌、肱三头肌等在曲臂状态下能更好地协同工作，其产生的力量能更直接地转化为上肢的摆动动能。

    再通过肩部、背部、核心到髋部，到下肢的肌肉连接。上肢摆动产生的能量能辅助下肢更好地完成蹬地动作。

    以此提高能量的利用效率，使整体的启动表现更出色。

    所以同样是迈出。

    第一步苏神就依靠曲臂高频摆动，帮助自己在起跑阶段快速调整身体姿态和重心位置。

    这是因为在起跑加速过程中，身体的姿态和重心的稳定对保持直线加速非常重要，上肢的摆动可以作为一种平衡调节机制，帮助运动员应对起跑时的各种力量变化。

    这一幕。

    苏神今年。

    做得极佳。

    完全超越了之前。

    完全超越了去年。

    砰！

    水平分力提升！

    在力的分解中，根据F_x = F×cosθ，后蹬力F可分解为水平分力F_x和垂直分力F_y。当后蹬角θ从50°降至42°时，cosθ值增大，意味着水平分力在总后蹬力中所占比例增加，能为运动员提供更大的水平向前的动力，使身体在起跑瞬间获得更大的水平加速度，更有利于快速向前冲刺。

    垂直分力损失与补偿！

    虽然现在的后蹬角减小会使垂直分力F_y =