2180章 破！整个亚洲只有一个人迈得过去的那面墙(6/9)

核心肌群联动机制？

    就是肩胛骨周围的肌肉如斜方肌、菱形肌等与核心肌群中的腹直肌、腹内外斜肌等通过复杂的肌肉筋膜连接，形成了一个协同工作的肌肉网络。

    当陈娟进行上肢爆发性后摆时，肩胛骨周围肌肉首先发力，带动肩胛骨后缩和下沉，进而激活核心肌群。

    核心肌群的收缩不仅能够稳定脊柱，为下肢蹬地提供稳定的支撑，还能够通过肌肉的协同收缩。

    将上肢后摆产生的力量有效地传递到下肢。

    实现从上肢到下肢的力量传导链。

    提高肌肉力量的利用效率。

    砰砰砰砰砰。

    当陈娟进行上肢爆发性后摆时。

    肩胛骨-核心肌群在收缩前会先进行预拉伸。

    就像拉伸弹簧一样。

    肌肉被拉长过程中储存了弹性势能。

    20米。

    随着肌肉的快速收缩，陈娟将这些弹性势能被迅速释放。

    转化为肌肉收缩的动力。

    进一步增强了上肢后摆的力量和速度。

    砰砰砰砰砰。

    30米。

    同时，通过肌群联动。

    这种弹性势能也被传递到下肢。

    帮助陈娟在蹬离阶段获得更大的水平加速度。

    上肢爆发性后摆技术？

    赵昊焕看到这里都有些微微张嘴。

    这不是苏神和他说的技术吗？

    怎么？

    自己都还没有使用过，就被娟妹子抢先了吗？

    上肢爆发性后摆技术通过肩胛骨-核心肌群联动，将弹性势能转化为水平加速度，其加速度产生机制更为复杂和高效。

    不是那么好掌握。

    尤其是他今年整个体系都在重新细化。

    要搞的太多。

    况且大框架尽可能不要变太多。

    陈娟没有这么多细节要做。

    专攻起来，反而先一步拿下。

    这种技术不仅利用了上肢摆动产生的动量转换和空气反作用力，还通过肌群联动将力量传递到下肢，实现了全身力量的协同作用。

    赵昊焕也认真