2255章 米尔斯和博尔特一起向苏神发起对决邀请(7/9)

    只可惜现在这个概念，米尔斯最多是通过经验和猜测能够揣测到几分。

    具体的概念他现在也不可能知道。

    还有能量代谢系统的氧化应激损伤。

    高强度训练主要依赖磷酸原系统和糖酵解供能，过程中会产生大量活性氧。

    当活性氧生成量超过抗氧化酶，如超氧化物歧化酶SOD，的清除能力，会攻击线粒体DNA、细胞膜脂质及肌浆蛋白，导致肌肉收缩效率下降。

    同时，氧化应激会抑制卫星细胞活性，进一步延缓肌肉修复。

    更加精细的检查还有——

    下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。

    长期高强度训练会持续激活HPA轴，导致皮质醇水平升高。皮质醇虽能促进糖异生维持能量供应，但过量会抑制蛋白质合成、降低骨密度，并削弱免疫细胞活性。

    当唾液皮质醇浓度持续高于14μg/dL时，运动员上呼吸道感染风险增加3倍，呼吸换气会更加困难。

    还有睾酮-皮质醇比值失衡与恢复障碍。

    睾酮是促进肌肉合成的关键激素，而连续高强度训练会使睾酮水平下降15%-30%，同时皮质醇升高，两者比值降低。T/C比值每下降0.1，肌肉蛋白分解速率增加8%，直接影响训练后的恢复质量。

    还有动力链失衡导致的负荷转移。

    人体运动依赖“足-踝-膝-髋-核心”的动力链协同。当某一环节，比如踝关节背屈功能受限。

    或者因疲劳或损伤出现功能下降时。

    负荷会向相邻关节转移。

    这是关键点！

    要考！

    短跑运动员小腿肌肉疲劳会导致足跟着地模式增加，膝关节冲击力提升27%，进而引发三关节的综合不适。

    再加上神经肌肉控制延迟与损伤阈值降低。

    肌肉疲劳会使本体感觉传入神经如肌梭、高尔基腱器官的信号传导速度减慢，从肌肉接收到刺激到做出反应的时间延长0.05-0.1秒。

    在跳跃、变向等快速动作中，这一时间差会导致关节处于不利受力位置。

    如膝关节过伸。

    使韧带、半月板