2256章 六巨头诞生！现在开始是巨头级别的时代(4/8)

 对比之下就显得很粗很糙。

    但事实上，这就是正儿八经的尝试。

    从这里你就能看出来，这些顶尖教练都是有水平的。

    不是浪得虚名的。

    只是说他败就败在了认知以及对于科学体系的知识。

    完完全全的不如苏神。

    并不是败在了他们本身的能力上。

    接着走加速期对臀大肌、股四头肌的高负荷刺激，可提升肌肉线粒体密度和毛细血管分布。

    提高途中跑耐性。

    也就是牙买加的运动实验室太拉。

    不然他们肯定能发现。

    经过7-8周针对性训练，老鲍臀大肌的氧化酶活性可提高不少。

    而氧化酶活性的提高。

    又会使得老鲍途中跑阶段的乳酸堆积阈值延后约5-10米！

    这一点对于。

    整个途中跑对应速度衰减率，其实大有好处。

    最大应该可以降低5%-8%。

    使得整体的耐力和速度维持能够继续提高。

    或者叫做延缓下降。

    途中跑时步频约为4.5-5步/秒。

    每一步的支撑期仅0.1-0.12秒。

    此时肌肉-肌腱单元的弹性势能利用效率尤为关键。

    加速期训练形成的“关节角度微调能力”，可使途中跑时蹬伸阶段的弹性势能贡献率从25%提升至35%。

    相当于减少主动肌肉收缩消耗的ATP约15%，延缓疲劳发生。

    只是这一些深度的数据理论。

    牙买加这一边没有办法给他提供技术上的支持。

    让他只能通过自己的经验以及训练中慢慢去总结。

    最终老鲍这边跑完。

    成绩竟然冲到了9秒66？？？

    也就是说再一次打开了9秒70。

    也是本赛季的第一次。

    并且。

    还顺手刷了自己的职业生涯最好成绩。

    而且看到最后的感觉明显没有竭尽全力。

    有点类似于老鲍上一世跑出最好成绩时候的感觉，其实还有余力。